Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
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3616 kcal
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Fedt: 74,27g | Prot.: 205,92g | Kulhyd.: 506,92g.
Morgenmad: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Kaufland Weltmeisterbrot. Frokost: Cafe Time Mohnkuchen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel. Aftensmad: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, REWE Gnocchi, Metzger Rinderbraten Mager, K-Classic Hausmacher Spätzle, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Twix Twix Minis, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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