Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
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124,3 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
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2314 kcal
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Fedt: 82,84g | Prot.: 104,58g | Kulhyd.: 282,55g.
Morgenmad: Krüger Trink Fix Vanille, Milbona Quark 20%, Honig, Nussetti Nuss-Nougat-Creme, Becel Pro Aktiv, American Style American Sandwich. Formiddagsmad: Birnen. Frokost: REWE Beste Wahl Pusztasalat, Becel Pro Activ, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Eftermiddagsmad: Teviana Quarkstrudel. Aftensmad: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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