Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
1783 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 95,58g | Kulhyd.: 217,89g.
Morgenmad: Kiwi, Brombeermarmelade, Burger Das Landknäcke mit Milch, TiP Leberwurst Fein, Aldi Bio Schnittkäse, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Frokost: Kaffee mit Milch. Aftensmad: Birnen, Grillido Rind & Chili. Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, Burger Landknäcke Sesam, My Muesli Superfruit Riegel, Kiwi, Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Schoko. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 15 minutter, Sove - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|