Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
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1527 kcal
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Fedt: 66,21g | Prot.: 137,86g | Kulhyd.: 92,81g.
Morgenmad: Danone Grego Churros, Zona Cerealista Eritritol, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Farofa Temperada, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Aftensmad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Canela, Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Andet: Jussara Creme de Leite, Perdigão Presunto, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Sadia Mussarela, Ovo, Royal Gelatina Cereja. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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