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Bauchumfang 100cm...zurück auf Start
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
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3376 kcal
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Fedt: 155,73g | Prot.: 162,70g | Kulhyd.: 269,71g.
Morgenmad: TiP Bockwürstchen, Real Quality Gourmet Schinken Light, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, PowerBar ProteinPlus 92%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Utz Baumkuchenspitzen, Raffaello Raffaello, GutBio Obst-Riegel. mere..
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3780 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 14 timer. mere..
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Tager 1,7 kg om Ugen
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