Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
112,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
2048 kcal
|
Fedt: 83,77g | Prot.: 53,51g | Kulhyd.: 285,56g.
Morgenmad: Tacos de Canasta, Quaker Galletas de Avena con Granola, Jugo Verde. Frokost: Champurrado, Lechuga de Hoja Verde, Habaneras Galleta Integral, Aguacate, Yogurt de Soya. mere..
|
|
4185 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cardio - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|