Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1460 kcal
|
Fedt: 70,66g | Prot.: 86,35g | Kulhyd.: 119,95g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяные Хлопья и Молоко(Каша). Frokost: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Печень Говяжья, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Икра Сказка Продукт из Водорослей, Черемушки Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Краснокачанной Капусты и Редиса. Snacks/Andet: Салат, Магнит Мандарин, Пятерочка Хурма. mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Hvile - 20 timer og 4 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orlova_mila's Vægt Historie
|