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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
Und es geht weiter hoch,... das hatte ich aber auch erwartet,... diese Woche ist schon wieder nicht mehr normal,... Montag eingeladen, Mittwoch eingeladen, Freitag, Samstag, Sonntag eingeladen, da fällt dann ja auch leider immer wieder der Sport aus bzw kommt zu kurz😪 am Wochenende muss ich unbedingt das ein oder andere Workout mit einbauen,... ich achte schon darauf, was und wie viel ich esse, aber mit dem genau einschätzen habe ich es noch nicht so ganz raus,... aber dafür macht diese Woche unheimlich Spaß, und das ist ja auch mal wichtig! Habt einen schönen donnerstag!🤗
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
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1325 kcal
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Fedt: 62,31g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 122,59g.
Morgenmad: Rote Paprika, Dinkelvollkornbrot, Orto Mio Salami Milano, Fratelli Parmigiani Coppa , Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Lidl Hähnchenstreifen, Edeka Mozzarella, Gekochtes Ei, Banane, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Dinkelvollkornbrot, Rapsöl, Feldmann Tafelessig, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Avocado. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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