Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1297 kcal
|
Fedt: 44,56g | Prot.: 66,86g | Kulhyd.: 162,15g.
Morgenmad: Окей Сыр Эдам Брус, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Творог 5%, Lactica Йогурт Лесная Земляника Сладкая Дыня, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Рот Фронт Карамель Дюшес, Callowfit Соус Барбекю, Перекресток Перец Фаршированный, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Aftensmad: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Рулетики Домашние с Маком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Andet: Рот Фронт Карамель Лимончики, Хрустим Сухарики Сметана, Суп из Белых Грибов. mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 35 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Sidde - 1 time og 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Opvask - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 45 minutter, Læsning - 5 timer og 20 minutter, Se TV - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|