Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
792 kcal
|
Fedt: 21,51g | Prot.: 108,27g | Kulhyd.: 50,31g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2937 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|