Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
2041 kcal
|
Fedt: 114,34g | Prot.: 112,44g | Kulhyd.: 139,19g.
Morgenmad: 全聯 經典巧克力菠蘿泡芙, 金潤益 黑芝麻粉, 蘋果, 水煮蛋, 光泉 鮮乳. Frokost: 炒薯仔, 糙米飯, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 炒青菜. Aftensmad: 白飯, 炒花菜, 雞肉, 鯖魚, 秋刀魚. Snacks/Andet: Costco 無調味堅果. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|