Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1894 kcal
|
Fedt: 52,79g | Prot.: 81,28g | Kulhyd.: 259,49g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Hohes C Milde Orange, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Frokost: Aldi Bio Schnittkäse, Edeka Kartoffeln Gekocht. Aftensmad: Grillido Rind & Chili, Burger Landknäcke Sesam, Ja! Cornichons Süß-Sauer, Aldi Volles Korn Hell, Reishunger Schwarzer Reis. Snacks/Andet: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Schoko. mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 3 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|