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有嗯嗯一點 / 小紅 DAY 4
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⒈ 體脂 29.1%
⒉ 肌肉 34.3%
⒊ 水份 51.8%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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59 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
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1278 kcal
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Fedt: 84,49g | Prot.: 70,77g | Kulhyd.: 70,12g.
Morgenmad: 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 煎雞蛋, Kewpie 凱薩沙拉醬, Costco 蘿蔓心, 全家 地瓜. Frokost: Mariani 杏仁切片, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 椰子油, 玉米筍, Greek Gods 希臘式優格, 醬油（低鈉）, 木耳菜, 百香果. Aftensmad: Mariani 杏仁切片, Cemoi 82%黑巧克力, 雞油, 青花菜, 鴨胸. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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