Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
2514 kcal
|
Fedt: 115,36g | Prot.: 126,64g | Kulhyd.: 249,21g.
Morgenmad: Финик, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Грюнталер Сыр Легкий, Увелка Пшеничная Крупа. Frokost: Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Лента Винегрет Классический, Гречневая Каша, Картошка Вареная, Prime Star Суп с Лесными Грибами. Aftensmad: Песочное Печенье, Мёд, ВкусВилл Торт Маракуйя, Говядина Тушеная, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Гребешки, Пекорино, Салат из Помидоров. Snacks/Andet: ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой, ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", Оливковое Масло, Баклажан, Кабачки, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. mere..
|
|
1685 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|