Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
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1502 kcal
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Fedt: 37,84g | Prot.: 82,70g | Kulhyd.: 202,64g.
Morgenmad: KitKat Mini, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix, Milsa Skyr Natur. Frokost: Arla Skyr Nordische Kirsche, Maggi 5 Minuten Terrine Pasta mit Mediterranem Gemüse . Aftensmad: Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets. Snacks/Andet: KitKat Chunky New York Cheesecake, Haribo Lakritz Schnecken. mere..
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1779 kcal
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Motion:
Büroarbeit - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 17 minutter, Hvile - 7 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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