Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
660 kcal
|
Fedt: 20,83g | Prot.: 42,53g | Kulhyd.: 77,42g.
Morgenmad: Strammer Max, Kaffee. Frokost: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Aftensmad: Brandt Zwieback, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Brandt Zwieback. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|