Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
1402 kcal
|
Fedt: 33,76g | Prot.: 92,44g | Kulhyd.: 174,42g.
Morgenmad: Fried Tofu, Sticky Rice, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Frokost: Fried Egg, White Rice. Aftensmad: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), White Rice. Snacks/Andet: Sticky Rice, Monde Boromon Cookies. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Ride Motorcykel - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|