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bueno después de más de una semana de entrenar y contar calorías,empezó el proceso de cetosis
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
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1995 kcal
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Fedt: 102,66g | Prot.: 99,83g | Kulhyd.: 170,43g.
Morgenmad: Quaker Galleta de Avena con Pasas, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla), Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Zapallo, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café. Aftensmad: Banana, Café, Olivos del Salar Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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