Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
128,2 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 47,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1447 kcal
|
Fedt: 30,04g | Prot.: 102,63g | Kulhyd.: 195,97g.
Frokost: 기꼬만 쯔유, 공기밥, 삶은 계란, 오징어튀김, 단호박튀김, 연근튀김, 고추튀김, 새우 튀김. Aftensmad: 마이프로틴 ISO:PRO97, 파절이. Snacks/Andet: 아이스 아메리카노, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
4207 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|