Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
2101 kcal
|
Fedt: 110,28g | Prot.: 75,57g | Kulhyd.: 192,94g.
Morgenmad: Frankenland Top, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Marlene Blütenhonig Goldklar, Aldi Volles Korn Hell, Bratensoße, Landjunker Hähnchenschenkel, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Schlagsahne, Reichhaltiges Vanilleeis, Himbeeren. Aftensmad: Snack Time Frische Baby Karotten, Marlene Blütenhonig Goldklar. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen. mere..
|
|
2471 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|