Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
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53,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
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1591 kcal
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Fedt: 51,04g | Prot.: 127,16g | Kulhyd.: 151,83g.
Morgenmad: Kaffee, DM Bio Buchweizen Vollkornmehl, Edeka Brombeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Beste Ernte Sauerkirschen, Dr. Oetker Backpulver, Ei. Frokost: Backpulver. Aftensmad: Kaffee, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Öncü Domates Salcasi, Frühlingszwiebeln, Metzger Putenleber. Snacks/Andet: Kaffee, Apfelkuchen 100g=242kcal
500g Mehl,180g Butter, 140g Zucker, 2🥚, 2 Teel. Backp.// 500g Quark, 2🥚, 1 Puddingpulver, 40 g. Zucker // 4 🍎 mit Zimt berieseln// 180Grad 1 Std backen (Gesamt 4.755kcal/1.965g). mere..
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stabil vægt
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