Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
885 kcal
|
Fedt: 34,64g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 72,88g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Aftensmad: Ofensuppe. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2900 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|