Georgette95's Dagbog, 03 nov 18

Pesata subito dopo la colazione perché avevo troppa fame e non ci avevo pensato 😂. Quindi direi che il mantenimento c’è 😁🤟🏼

54,9 kg Indtil videre tabt: 18,1 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1474 kcal

Fedt: 69,82g | Prot.: 118,17g | Kulhyd.: 102,09g.   Morgenmad: Albume d'uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Le Farine Magiche Farina di Farro Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli . Frokost: Broccoli, Avocado, Hotos Feta Light, Pomodori Ciliegini, Funghi. Aftensmad: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Snacks/Andet: Caffè Macchiato. mere..

1616 kcal

Motion: Aerobic - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..