Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2012
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2012:
|
1282 kcal
|
Fedt: 70,67g | Prot.: 56,26g | Kulhyd.: 111,75g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский Мягкий, Котлеты Домашние, Белый Хлеб. Frokost: Стаканчик Крем-Брюле, Оливки Черные с Косточкой, Купаты Домашние, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aftensmad: Сыр Oltermanni 17%. Snacks/Andet: степ, Йогурт Питьевой. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|