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Nach der Party von gestern.... Jetzt wird erst wieder in einer Woche gewogen.
Heute gab es auch schon Sport.. Die Motivation dürfte gerne bleiben
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
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1168 kcal
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Fedt: 47,77g | Prot.: 52,12g | Kulhyd.: 130,13g.
Morgenmad: Marmelade, Milch 1,5%, Schmalz, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Tomaten, Korn Mühle Körnerbrötchen. Frokost: Kamps Mehrkornbaguette, Kürbissuppe. Aftensmad: Olivenöl, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Spekulatius. mere..
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2283 kcal
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Motion:
HIIT - 25 minutter, Yoga - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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