Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1645 kcal
|
Fedt: 73,53g | Prot.: 57,27g | Kulhyd.: 196,43g.
Morgenmad: Uniflora Kiełki Jarmużu, Szczypiorek, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Bułka z Ziarnami. Frokost: Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Por, Aviko Noisettes, Frosta Ryba z Pieca z Brokułami. Snacks/Andet: Helio Żurawina Suszona, Migdały, Ciasto z Czarnymi Borówkami, Mandarynki, Jabłko, Banan. mere..
|
|
1488 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Rengøring - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|