Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 58,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
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2184 kcal
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Fedt: 100,80g | Prot.: 193,58g | Kulhyd.: 127,00g.
Morgenmad: Milbona Skyr Vanille, Superior Casein Vanilla-Coconut, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Natur Pur Instant Kaffee. Frokost: Sports Factory Protein Riegel. Aftensmad: Butter, Hofer Steirischer Kren, Handl Tyrol Karreespeck, Greisinger Selchroller, Bauernbrot. Snacks/Andet: Multipower 53% Protein Bar Coconut, Kinder Schokolade, Walnüsse. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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