Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1068 kcal
|
Fedt: 63,50g | Prot.: 97,66g | Kulhyd.: 23,01g.
Morgenmad: Café. Frokost: Portuguese Zucchini, Creme de Leite, Requeijão Cremoso Light, Mussarela, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Breast, Fanta Fanta Laranja Zero. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Minas Padrão, Egg White, Tomatoes, ovo. Snacks/Andet: Garoto Chocolate Meio Amargo, Café, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katia.sgr's Vægt Historie
|