Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
95 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
956 kcal
|
Fedt: 24,88g | Prot.: 33,79g | Kulhyd.: 152,51g.
Morgenmad: Red Onions, Red Tomatoes, Anchor Unsalted Butter, Ready-to-Drink Soy Milk, Soft Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Frokost: Ayam Geprek, Nasi Putih. Aftensmad: Cucumber, Tomatoes, Dragonfruit (Pitaya), Mango. Snacks/Andet: Green Tea, Green Tea. mere..
|
|
2414 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evanurkusumawati's Vægt Historie
|