Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1240 kcal
|
Fedt: 62,78g | Prot.: 80,99g | Kulhyd.: 96,63g.
Morgenmad: Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Frokost: Кетчуп, Грецкие Орехи, Грудка Индейки. Aftensmad: Грецкие Орехи, Яготинский Турецкий Йогурт, Творог 5%, Банан. Snacks/Andet: Яблоко, Блинчики. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ornitopter26's Vægt Historie
|