Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 37,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
2000 kcal
|
Fedt: 165,13g | Prot.: 87,36g | Kulhyd.: 45,44g.
Morgenmad: Дайкон, Инжир, Арахисовая Паста, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Дымов Коньячная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морская Капуста, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Красный Лук, Лук, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжий Бульон. Aftensmad: Кофе, Жирные Сливки, Творог 18%, Nutiva Семена Чиа, Карась. Snacks/Andet: Белый Город Сливки 33%, Чай, Belgian Harvest Трюфель из Молочного Шоколада. mere..
|
|
3334 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Læsning - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|