Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
796 kcal
|
Fedt: 20,37g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 94,06g.
Morgenmad: Kaffee, Gletscherkrone Knuspermüsli, Milbona Skyr Pur, K-Classic Fruchtcocktail. Frokost: Rindergulasch, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aftensmad: Sammy's Super Sandwich, Kürbissuppe. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|