Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
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88 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
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1855 kcal
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Fedt: 71,72g | Prot.: 100,09g | Kulhyd.: 206,31g.
Morgenmad: Ja! Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Kamps Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Möhren, Weißkohl, Mayonnaise, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Ja! Pommes Frites. Snacks/Andet: Banane, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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