Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
1131 kcal
|
Fedt: 23,07g | Prot.: 38,14g | Kulhyd.: 190,98g.
Morgenmad: Alnatura Dinkel Mini Brezeln. Frokost: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochte Karotten, Hamker Süß Sauer Sauce, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung. Snacks/Andet: Lindt Lindor Mischung, Marmorkuchen, Sonnländer Kiba, Gut & Günstig Apfelsaft. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Badning - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|