|
Alhamdulillah turun.. padahal makan udah 3 hari melebihi target harian, karena kerjaan, jadi banyak jalan kesana kemari kali ya...
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
1100 kcal
|
Fedt: 40,76g | Prot.: 34,15g | Kulhyd.: 148,99g.
Morgenmad: Perkedel Jagung, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Naraya Soyabotol. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan. Aftensmad: San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|