|
Alhamdulillah, ada progress 1 kg😁
|
65 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
1508 kcal
|
Fedt: 66,79g | Prot.: 122,63g | Kulhyd.: 111,15g.
Morgenmad: Roma Sandwich Better, Dada Ayam. Frokost: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Dada Ayam, Tempe. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|