Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
1490 kcal
|
Fedt: 41,94g | Prot.: 56,50g | Kulhyd.: 234,24g.
Morgenmad: Marilan Cream Cracker, Chá (Infusão). Frokost: Queijo Coalho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Mangas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Sadia Calabresa. Snacks/Andet: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Ebicen Ebicen Camarão, Milka Caramel. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Idræt - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|