Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
1836 kcal
|
Fedt: 74,14g | Prot.: 69,63g | Kulhyd.: 229,40g.
Morgenmad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Избенка Молоко Топленое 4%. Frokost: Санта Бремор Крабовая Палочка, Майонез, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Макфа Спирали, Махеевъ Кетчуп Лечо, Пиканта Кабачковая Икра. Aftensmad: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Яшкино Конфета Ярче, Запеканка Творожная с Изюмом ПП, Бела Слада Мягкая Карамель, Избенка Молоко Топленое 4%, Голубцы. Snacks/Andet: Пятерочка Хурма. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|