|
عندي ثبات وزن ليا تلات اسابيع مش بنزل خالص مع انى مظبطه كل حاجه وباخود سعرات قليله ومش بلخبط خالص
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
979 kcal
|
Fedt: 40,83g | Prot.: 52,13g | Kulhyd.: 104,52g.
Morgenmad: Rich Bake Brown Toast, عسل البرسيم, الزيتون الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, الليمون. Frokost: الزيتون الأخضر, Rich Bake Brown Toast, جبنة موتزاريلا, سلطة الخضر المختلطة, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Aftensmad: سلطة الخضر المختلطة, Juhayna Juhayna, الليمون, عسل البرسيم. Snacks/Andet: القهوة, Cadbury شوكولاتة البندق. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dook elkamae's Vægt Historie
|