Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
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142,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 52,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
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1837 kcal
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Fedt: 71,01g | Prot.: 83,10g | Kulhyd.: 217,68g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Milram Frühlingsquark, Laugenstange, Chili Con Carne mit Bohnen, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Milram Frühlingsquark, Kohlrabi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Margarine, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Andet: Ti Grüner Tee & Mango. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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