Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
306 kcal
|
Fedt: 23,93g | Prot.: 16,47g | Kulhyd.: 5,69g.
Morgenmad: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurtalı Ispanak. mere..
|
|
2770 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|