Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
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99 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
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1700 kcal
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Fedt: 74,09g | Prot.: 63,16g | Kulhyd.: 143,59g.
Morgenmad: Batavo Iogurte Natural Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Charge Chocolate, Coqueiro Sardinhas com Óleo de Soja, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. Snacks/Andet: Molico Leite Desnatado, Santa Edwiges Bolo Mousse de Limão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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