Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
1087 kcal
|
Fedt: 78,61g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 35,95g.
Morgenmad: Banana, Tirol Nata (25g), Café, Ovo. Frokost: Requeijão, Abobrinha Cozida, Rúcula, Ovo, Peito de Frango. Aftensmad: Abobrinha Cozida, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Nata (25g), Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Nata (25g), Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Abacate. mere..
|
stabil vægt
|
|
jufrancisco's Vægt Historie
|