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Bauchumfang 100cm
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
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2233 kcal
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Fedt: 76,21g | Prot.: 120,81g | Kulhyd.: 257,72g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Spaghetti Trocken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Böklunder Leberwurst Grob, Vollkornbrot. Aftensmad: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Haribo Phantasia. mere..
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3212 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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