|
sejauh ini ok, sarapan wrp, siang ayam fillet, daging sapi sama selada dan timun, sorenya wrp lagi,
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
970 kcal
|
Fedt: 18,60g | Prot.: 78,74g | Kulhyd.: 123,67g.
Morgenmad: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Saus Tomat, WRP WRP On The Go. Frokost: L-Men Daily Formula, Pisang, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Aftensmad: WRP WRP On The Go. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|