Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
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71 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
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1089 kcal
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Fedt: 38,44g | Prot.: 67,23g | Kulhyd.: 120,07g.
Morgenmad: Nespresso Café, Banana Prata. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Preto, Arroz Branco, Netuno Filé de Tilápia. Aftensmad: Laranjas, Batata (com Casca), Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Andet: DIA Pão de Queijo Provolone, Ovo Cozido. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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