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Aujourd’hui et demain repos pas de muscu je laisse mon corps se repose un peut yes !!! 😏😉
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
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2436 kcal
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Fedt: 60,53g | Prot.: 224,21g | Kulhyd.: 243,20g.
Morgenmad: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Marque Repère Blanc de Poulet, Whey Protéine. Aftensmad: Bonduelle Le Chou-Fleur Petite Fleurette, Micellar Casein. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
C'est bien , il le faut 💪Bonne journée
06 nov 18 af medlem: Angie0807
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A toi aussi bonne journée 😘
06 nov 18 af medlem: ludovic59800
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ludovic59800's Vægt Historie
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