nastya.bed29's Dagbog, 06 nov 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2018
54,8 kg Indtil videre tabt: 9,7 kg.    Stadig tilbage: 1,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
1295 kcal Fedt: 57,69g | Prot.: 76,69g | Kulhyd.: 122,58g.   Morgenmad: Сладкая Булочка, Сыр Российский, Моя Славита Молоко 2,5%, Бабушкина Кухня Пшено. Frokost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Kinder Киндер Сюрприз, Кексы Банановые, Рыбный Суп, Минскхлебпром Хлеб Водар, Голубцы. Aftensmad: Пекинка, Куриная Отбивная. Snacks/Andet: Яблоко, Фундук, Славянские Традиции Творог 4%. mere..
1454 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
Tager 0,5 kg om Ugen

5 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


nastya.bed29's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.