Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2018
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44,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
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701 kcal
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Fedt: 13,26g | Prot.: 44,58g | Kulhyd.: 113,05g.
Morgenmad: 青江菜, 三多膳食纖維粉末 保健食品, 全恩養身饅頭店 花捲, 豆芽菜, 義美 無糖黑豆奶, 金針菇, 好菇道 菇類, 雜貨店 海帶芽. Frokost: 大漢 傳統板豆腐, 芋頭, 雜貨舖 薏仁（煮熟）, 大陸妹, 茼蒿, 地瓜葉, A菜. Aftensmad: 7-11 關東煮 滷豬血, 7-11 關東煮 埔里杏鮑菇, 7-11 白蘿蔔. Snacks/Andet: 三多膳食纖維粉末 保健食品, 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡. mere..
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1588 kcal
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Motion:
呼拉圈3 - 30 minutter, 呼拉圈2 - 30 minutter, 呼拉圈 - 30 minutter, 原地跑步 - 1 time, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Selcan0929's Vægt Historie
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