|
-0.2
|
81 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
1591 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 98,24g | Kulhyd.: 217,96g.
Morgenmad: Indocafe Cappuccino, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Milo Milo. Frokost: White Rice, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Aftensmad: Beng-Beng Beng-Beng. Snacks/Andet: Boiled Peanuts, Chicken Breast. mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 55 minutter, Jumping Jacks - 3 minutter, Løbebånd - 32 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|